一、基本规则框架

比赛通常在标志性高楼内举行，选手需在最短时间内完成指定楼层的攀登。国际垂直登高协会（ISFA）规定：

• 赛道标准：每层台阶高度不超过20cm，全程设置不少于3个补给点
• 装备限制：禁止使用登山杖等辅助工具，必须佩戴组委会提供的计时芯片
• 安全规范：强制要求穿戴护膝，赛道每50米配备医疗观察员

二、胜负判定细则

不同于常规田径赛事，垂直登高采用双重计时系统：

1. 电子计时：通过起点/终点的红外感应装置记录
2. 人工复核：终点裁判手持秒表进行二次确认

当两者误差超过0.5秒时，以人工计时为准。若选手触碰扶手超过3秒将被罚时10秒，这是2019年新增的技术犯规条款。

三、争议处理机制

去年东京塔比赛中出现的"阶梯跨越"争议催生了新规：

"选手必须保证至少一只脚接触每个台阶，连续跨越三个台阶即取消成绩"

申诉需在成绩公布后15分钟内提交，仲裁委员会由3名国际裁判组成，采用一票否决制。